Работа в отказ: что это и как применять в бодибилдинге
Работа в отказ — один из самых обсуждаемых методов в бодибилдинге. Одни считают его ключом к быстрому росту мышц, другие — излишне травмоопасным и утомительным. Разберёмся, что на самом деле представляет собой этот подход, кому он подходит и как использовать его с умом. Что значит «работать в отказ» Работа в отказ — это выполнение повторений […]